Je, umewahi kuhisi wasiwasi kuhusu sura na mwili wako?
Watu ambao hawajawahi kupoteza uzito haitoshi kuzungumza juu ya afya.Kila mtu anajua kwamba jambo la kwanza kupoteza uzito ni kula kidogo na kufanya mazoezi zaidi.Kama kazi ya maisha ya kocha wa mazoezi ya viungo, kupunguza uzito ni mchakato mrefu na endelevu.Mchakato wa kushuka kwa uzito ni chungu na furaha.
Kukabiliana na ukweli kwamba kile unachopoteza sio nambari kwa kiwango, lakini mafuta ya mwili, na hata zaidi mawazo.
Utafiti wa kisayansi unaonyesha kwamba, chini ya uzito sawa, kiasi cha mafuta ni mara tatu ya misuli, na uwiano wa mafuta ya mwili hutumiwa kupima ikiwa umbo la mwili ni la kawaida.Ndiyo maana watu wawili wenye uzito na urefu sawa, ambao wana uwiano mkubwa wa mafuta, wanaonekana kuwa wanene.Hakuna haja ya kuwa na wasiwasi sana juu ya takwimu kwenye kiwango, na viwango vyao vya kulinganisha pia ni tofauti.
Ikiwa unataka kushinda na kupigana "vita vya muda mrefu" hivi vizuri, unahitaji kiwango cha kitaalamu cha mafuta ya mwili kukusaidia.Kiwango kizuri cha mafuta mwilini kinaweza kukusaidia kuelewa maudhui ya mafuta ya mwili wako vyema.Ubora wa mizani ya mafuta ya mwili kwenye soko sio sawa, na mizani tofauti huwasilisha data tofauti.
Kiwango cha akili cha dijiti cha mafuta ya mwili, ambayo hutumia chip ya kupimia mafuta ya BIA ya usahihi wa juu, hukupa data sahihi zaidi ya kisayansi.Unaweza kujua data mbalimbali za mwili wako mara tu unapopima (kiwango cha msingi cha kimetaboliki ya BMI, alama ya mwili, kiwango cha mafuta ya visceral, maudhui ya chumvi ya mfupa, protini, umri wa mwili, uzito wa misuli, asilimia ya mafuta), ili kukusaidia kuelewa data ya mwili wako vyema.
Unganisha kwenye APP ukitumia Bluetooth ili kuona data na rekodi za mabadiliko ya mwili wakati wowote na mahali popote.Wakati huo huo, data yako ya uzani itapakiwa kiotomatiki kwenye wingu kupitia APP, ili uweze kuona kwa uwazi mchakato wako wa mabadiliko.Baada ya kujua hali yako ya kimwili, unaweza kufanya mipango ya fitness na marekebisho ya chakula kulingana na BMI yako, ambayo inaweza pia kuboresha sana ufanisi wa kupunguza mafuta kwa watu wanaofanya mazoezi na kupunguza mafuta.
Inaonekana kwamba si vigumu kuzingatia lengo la kuimarisha physique kupoteza uzito.Kuvunja lebo, bila kufafanuliwa, na kuishi mtindo wako mwenyewe.Kupunguza uzito ni kujifurahisha tu, bila kuhudumia uzuri wa umma, mradi tu una afya na furaha!
Muda wa kutuma: Feb-13-2023