Wakati classickamba ya kifua ya kiwango cha moyobado ni chaguo maarufu, wachunguzi wa kiwango cha moyo wa macho wameanza kupata traction, wote chini yasaa mahirinawafuatiliaji wa mazoezi ya mwilikwenye kifundo cha mkono, na kama vifaa vinavyojitegemea kwenye mkono. Hebu tuorodheshe faida na hasara za vichunguzi vya mapigo ya moyo wa kifundo cha mkono.
Faida
Pamoja na kuenea kwa vifuatiliaji vya siha vinavyotegemea mkono kama vile Apple Watch, Fitbits na Wahoo ELEMNT Rival, tunaona pia utumizi mkubwa wa vifuatiliaji mapigo ya moyo. Kiwango cha moyo cha macho kimetumika katika mipangilio ya matibabu kwa miaka mingi:klipu za vidole hutumika kupima mapigo ya moyokutumia photoplethysmography (PPG). Kwa kuangaza mwanga wa chini kwenye ngozi yako, vitambuzi vinaweza kusoma mabadiliko ya mtiririko wa damu chini ya ngozi na kugundua mapigo ya moyo, pamoja na vipimo changamano zaidi kama vile oksijeni ya damu, ambavyo vimekaguliwa wakati wa kuongezeka kwa COVID-19.
Kwa kuwa pengine umevaa saa au kifuatiliaji cha siha, ni jambo la busara kugusa kitambuzi cha mapigo ya moyo kilicho sehemu ya chini ya kipochi kwa sababu kitagusa ngozi yako. Hii inaruhusu kifaa kusoma mapigo ya moyo wako (au, wakati mwingine, kusambaza kwa kitengo cha kichwa chako) unapoendesha gari, na pia hutoa takwimu za ziada za afya na siha kama vile mapigo ya moyo kupumzika, kutofautiana kwa mapigo ya moyo na usingizi. uchambuzi. - kulingana na kifaa.
Kuna kanga kadhaa za mapigo ya moyo nchini CHILEAF, kama vileKifuatiliaji cha Mapigo ya Moyo cha CL830 Hatua ya Kuhesabu Armband,Kuogelea Kiwango cha Moyo Monitor XZ831naKichunguzi cha Kiwango cha Moyo Halisi cha CL837ambayo hutoa utendakazi sawa na kamba ya kifua lakini kutoka kwenye kifundo cha mkono, kiganja au biceps.
Hasara
Sensorer za kiwango cha moyo za macho pia zina vikwazo vingi, hasa linapokuja suala la usahihi. Kuna miongozo ya mtindo wa kuvaa (mtindo mkali, juu ya kifundo cha mkono) na usahihi hutegemea sauti ya ngozi, nywele, fuko na madoa. Kutokana na vigezo hivi, watu wawili wanaovaa modeli sawa ya saa au kihisishi cha mapigo ya moyo wanaweza kuwa na usahihi tofauti. Vile vile, hakuna uhaba wa majaribio katika sekta ya baiskeli/siha na majarida yaliyopitiwa na marika yanayoonyesha kuwa usahihi wake unaweza kutofautiana kutoka +/- 1% hadi +/- kiwango cha makosa. Sayansi ya Michezo mnamo 2019 Utafiti ulionyesha asilimia 13.5.
Chanzo cha kupotoka huku kwa kiasi kikubwa kinahusiana na jinsi na wapi kiwango cha moyo kinasomwa. Mapigo ya moyo ya macho yanahitaji kitambuzi kubaki kwenye ngozi ili kudumisha usahihi wake. Unapoanza kuwatikisa - kama wakati wa kupanda baiskeli - hata ikiwa saa au kihisi kimeimarishwa, bado husogea kidogo, ambayo hufanya kazi yao kuwa ngumu zaidi. Hii inaungwa mkono na utafiti wa 2018 uliochapishwa katika jarida la Utambuzi na Tiba ya Moyo na Mishipa, ambao ulijaribu lahaja ya kitambuzi cha mapigo ya moyo kwa wakimbiaji ambao walikimbia kwenye kinu kwa muda wa jaribio. Nguvu ya mazoezi yako inapoongezeka, usahihi wa kitambuzi cha mapigo ya moyo wa macho hupungua.
Kisha sensorer mbalimbali na algorithms hutumiwa. Wengine hutumia taa tatu za LED, zingine mbili, zingine za kijani kibichi tu na zingine bado hutumia taa za rangi tatu ambayo inamaanisha kuwa zingine zitakuwa sahihi zaidi kuliko zingine. Ni nini ni ngumu kusema.
Kwa ujumla, kwa majaribio ambayo tumefanya, vitambuzi vya mapigo ya moyo bado havipungukiwi katika suala la usahihi, lakini vinaonekana kutoa ishara nzuri ya mapigo ya moyo wako unapokuwa amilifu - kitu kama Zwift. mbio - Kwa ujumla, wastani wa mapigo ya moyo wako, mapigo ya juu ya moyo, na mapigo ya chini ya moyo yatalingana na kamba ya kifua.
Iwe unafanya mazoezi kulingana na mapigo ya moyo wako pekee, au kufuatilia aina yoyote ya tatizo la moyo ( wasiliana na daktari wako kuhusu tatizo la mwisho kwanza), kamba ya kifua ndiyo njia ya kupata usahihi wa uhakika. Ikiwa haufanyi mazoezi tu kulingana na mapigo ya moyo wako, lakini unatafuta tu mitindo, kichunguzi cha mapigo ya moyo cha macho kitatosha.
Muda wa kutuma: Apr-07-2023
