Kwa ugumu wake unaoweza kubadilishwa na Mipangilio ya shinikizo, shimoni ya povu inachukuliwa kwa mahitaji ya watumiaji tofauti, kutoka kwa Kompyuta hadi kwa wanariadha wenye ujuzi wanaweza kupata hali sahihi ya matumizi.Kutumia shafts za povu kabla ya zoezi huwezesha misuli na kuboresha usawa wa mwili kwa shughuli kuwa. kutekelezwa. Tumia baada ya mazoezi inaweza kusaidia misuli kupumzika na kupunguza usumbufu unaosababishwa na mvutano wa misuli na uchovu
